與其花時間上健身房，不如在家鍛鍊
最大的優點，就是不會浪費時間。無論車站前的健身房有多便利，我們還是得花些時間才能到健身房鍛鍊肌肉。交通的往返、在櫃台報到、到更衣室換衣服，搞不好使用某些健身器材還得排隊等候，這些都需要時間。針對這一點，在家裡訓練的話，幾乎不會浪費到這些時間。
肌力訓練如果無法持之以恆，就沒有意義。如果每週有空上健身房三次的人，當然可以繼續上健身房，但要是做不到的人，請務必試試看這個方法。
1.舉手深蹲
2.立姿前彎抓腳
3.伏地膝碰胸
4.跪地平衡
鑫利代書0800-386-558
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代書業務
我們提供了多項的代辦、申辦服務，讓您在資金急需週轉時刻有我們為您解決煩惱，透過我們的專業來為您爭取高額度的申辦專案，並且協助您將損失降到最低，公平、公開、公正的多樣化貸款選擇，讓您借的安心、還的放心！
代書服務項目如下：
- 不動產產權之登記。
- 執行規劃不動產及信託服務。
- 協助規劃節稅、遺產稅、贈與稅。
- 不動產稅務、土地登記之行政救濟。
- 協助繼承事務處理服務。
- 不動產法拍之代理標購。
- 代理不動產撰擬見證。
- 協助處理土地、房屋仲介服務。
- 提供各類貸款申辦服務。
貸款流程
流程一：先了解本身的信用狀況，透過自己的信用條件來挑選合適的貸款項目，便可提升申辦貸款的成功過件率！
流程二：攜帶著個人需要申辦的資料及證件，如：身分證、房產證、學歷證等資料至櫃台繳交貸款申請書，以便櫃台可以迅速的確認申請方身分及信用狀況。
流程三：接下來會開始針對您與銀行的信用往來狀況進行查詢，透過您本身的信用狀況、資金結構、經濟實力等資料來進行評估！
流程四：開始針對您所提供的抵押物品或保證人進行評估，來測定貸款的風險度！
流程五：確定貸款申辦成功後，撥款方會與您聯絡確認簽訂貸款合約的時間，簽訂合約的內容會要求您填寫貸款種類、貸款金額、貸款用途、貸款利率、繳款日期、還款方式，來讓雙方都擁有一份保障！
流程六：合約簽訂完成後，便可等待款項的發放，確認收到資金及核對貸款額度完成後，即可開始運用！
流程七：切記，務必留意每月需要繳款的日期，若有遲繳的記錄產生，則會影響到您與銀行的信用往來記錄！
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