肝臟排毒可吃綠色蔬菜
是身體以代謝功能為主的最大器官，肝臟細胞蘊含豐富的酵素，無論是外在環境或者內生性有毒物質，皆通過肝臟來分解，可見肝臟何其重要。肝臟積毒症狀包含：指甲表面有凸起、凹陷稜線，女性乳腺出現增生情況（尤其在生理期時，腹部會有脹痛感）、面頰長痘、偏頭痛、情緒不穩定。排毒方法如下：
1.最佳排毒時間是凌晨1點至3點，這時應該要進入熟睡狀態，所以盡量避免熬夜。
2.可按摩位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的太衝穴， 用拇指按摩3至5分鐘，有微微的痠脹感覺就可以了。
3.多攝取綠色食物，可以使得肝氣通順，有舒緩憂鬱情緒的作用。
4.可吃枸杞，不僅能排毒，亦可保護肝臟，提升肝臟的耐受性。
心臟排毒可吃黑芝麻
是推動血液到全身器官的關鍵要角，運送充足的氧氣和各種營養物質，例如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質和各種水溶性維生素等，並且帶走體內代謝的產物，如二氧化碳、尿素和尿酸等，使細胞維持正常的功能。心臟積毒症狀包含：舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶、心臟刺痛。排毒方法如下：
1.最佳排毒時間是上午11點至下午1點，這時可吃一些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。
2.按摩掌心第四根和第五根掌骨之間的少府穴。左右手握拳並且交替按摩小指與無名指的指端之間。
3.可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦，屬寒性，可發散心火，但不會損傷人體陽氣，是化解心臟積毒的最佳選擇。
脾臟排毒可吃酸性食物
人體中最重要的免疫器官之一，佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞，也有濾血功能，可清除衰老的紅血球、抗原和異物。積毒症狀包含：面部長色斑、女性白帶過多、有明顯口臭、嘴唇周圍長痘或潰瘍。排毒方法如下：
1.最佳排毒時間是上午9點至11點，可多拍打小腿排毒消水腫
2.按壓商丘穴。商丘穴位於內踝前下方的凹陷中，用手指按揉3分鐘左右，保持痠痛感。
3.食用烏梅、醋等酸性食物，不但可化解食物毒素，還能增強腸胃的消化功能，健脾排毒。
肺臟排毒可吃白葡萄
人體的呼吸器官，現在空氣污染嚴重，再加上隨著人的年紀增長，肺功能會逐漸降低。肺臟積毒症狀包含：皮膚呈鏽色、灰暗、便秘、經常抑鬱寡歡。排毒方法如下：
1.最佳排毒時間為凌晨3點至5點，這段時間最容易咳嗽，要做好保暖工作
2.按揉合谷穴。合谷穴位於手背上第一、第二根掌骨之間，請用力按壓。
3.食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢，肺也能隨之排出毒素，蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。
4.運動或深呼吸，讓肺部清爽；也可以泡熱水澡，加快汗液的分泌。
腎臟排毒要多喝水
主要生成尿液，清除體內的代謝產物以及某些廢物，同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質，是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。腎臟積毒症狀包含：女性月經量減少、經期變短、經血顏色變暗，身體容易產生水腫、下頷長痘、容易疲勞、想睡、四肢無力。排毒方法如下：
1.最佳排毒時間是清晨5點至7點，起床時喝一杯白開水，有助於毒素排出體外。
2.按壓湧泉穴。湧泉穴是人體最低的穴位，位於足底的前三分之一處，邊按邊揉五分鐘左右
3.冬瓜富含汁液，能夠刺激腎臟增加尿量，或者是山藥，增強腎臟排毒功能。
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